FLEX/FORÇA
Aulas semanais que acontecem no espaço
Mirante das Artes em Botucatu/SP.
Aula técnica e de muita energia que mescla flexibilidade, força e também mobilidade.
Neste trabalho corporal, a construção da força vai da musculatura interna para a externa, proporcionando consciência corporal, destreza e precisão no mover.
A partir de um enfoque na força dos músculos abdominais mais profundos, são trabalhadas posturas de inversão (paradas de mão e variações), flexibilidade da coluna (a caminho da contorção) e flexibilidade das pernas (espacates).
A força construída no centro do corpo junto da mobilidade e flexibilidade, são essenciais para uma melhor qualidade de vida, onde o corpo e o olhar se tornam vibrantes e luminosos.
Há também notadamente uma melhora na qualidade do sono e no alinhamento do corpo, que se esculpe sem modificar a beleza e estruturas naturais de cada aprendiz.
Os exercícios possuem variações de acordo com o nível do aprendiz, por isso esta aula é aberta para pessoas com práticas corporais iniciantes, intermediárias e avançadas.